私のお勧めは水を飲んでいないなら、もっと水を飲むことです。
１。 水を飲むことは消化に良く、食べ物からの栄養の吸収(absorption of nutrients)も高めます。
２。 水を飲むことは脳にも良く、集中力や記憶力を高めます。また、自分の気持ちを手伝います。
３。 体の70％は水なので、体は毎日いろいろなことをするために水が必要です。だから、水を飲むと元気が出ます
2025年の目標の一つは、もっと水を飲むことでした。それから、毎日もっと水を飲んでいます。そのおかげで、気分がよくなりましたし、よく眠れるようになって、前より疲れにくくなりました。それに、いつも甘いものを食べたいと思わなくなりました。毎日、とても大切なことの一つは水を飲むことです。
もっと水を飲むことはいいアドバイスですね。このことを知っているのですが、ちょっとやりにくいです。でも、リナさんの理由は本当のことです。頑張ります。
ReplyDelete私は水を結構水を飲むのを忘れちゃう人だから、もっと水を飲もうとしたいね
ReplyDelete水の大切さを意識できない人が多くて、私も以前あまり水を飲んでいないから、今毎日２L以上を飲むようにしています。
ReplyDelete私の母は「お腹が空いたの時、水を飲んだ方がいい」リナさんのブログを読んだら絶対にします！
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